土曜日の午後、診療が終わり次第、群馬県の長野原町を目指し、出発します。
関越道沼田経由の方が近いのですが、上越市「あごすけ」さん経由のコースです。
高速１．０００円のり放題ですが、泣く泣く上越市で降り、再び高速に乗り須坂長野東で再度降ります。
「あごすけ」さんでは暖簾の前まで並んでいます。
「爽辛つけ麺」も捨てがたかったのですが、パワーが付きそうな「豚骨つけ麺」大盛にしました。
須坂長野東から菅平高原を抜けます。
道は空いていて、峠道でカーブが多いが楽しくドライブできます。
ラグビーで有名？な「カンターベリー」のお店もあります。
長野原まで４１キロです。
帰りにお土産を買う際に聞いたのですが、「菅平高原」はラグビーグラウンドが１００面ほどあって、
スポーツ合宿が盛んなところだそうです。
迷わずに今回のお宿「キャトルセゾン」さんにつきました。
７．０００円のお部屋はツインのシングルユースで広いのですが、トイレ、バスはなく共同です。
冷蔵庫も廊下に共用があります。
風呂に入りたいのですが、２つある風呂の順番待ち、廊下で２０分程待ちました。
「入浴中」は当然入浴中、あがったら「ＢＡＴＨ ＲＯＯＭ」にします。
鍵をかけて入ります。
リンスインシャンプー、ボディソープありますが、シャワーの湯量が不足です。
５分ほどであがって、明日の会場への道の確認、買出しに出かけます。
朝は６時２０分に起きて６時３０分から１階の食堂で朝食です。
メインは卵料理、サラダ、デザート、りんごジュース、ヨーグルト、パン、コーヒーです。
ロールパンとコーヒーはお替りできますが、朝食は１．５００円です。
ロールパン２個とコーヒー１杯お替りました。
朝７時１０分過ぎにペンションを出発しました。
会場まで車で５分位です。
誘導された駐車場からも歩いて５分位です。
北軽井沢の交差点脇が会場です。
昨年は都合で参加しませんでいたが、その前２年間は連続出場でした。
もうかなりたくさんのランナーが集まっています。
受付けを済ませます。
参加賞Ｔシャツはデザインは以前と同じくパッとしません？が、素材は高機能繊維に変わっておりランニングには重宝します。
全国から３．８７９名の参加、過去最高数、ハーフは２．０１０名、姫ちゅのクラス３６歳から５０歳は７４２名で最大数です。
新潟県からも７２名の参加です。
大会が大きくなるのはよいのですが、やはりトイレが渋滞、３０分ほどかかります。
開会式です。
８時５５分にハーフは一斉スタートです。
標高は１２００ｍほどで空気は薄く、その分気温は低く１９〜２０℃、曇り。
時折パラパラ雨が降りましたが傘は不要、この時期にしては比較的マラソン日和です。
絶えずアップダウンのある手強いコースです。
スタート３キロ過ぎから5キロ過ぎまでアップダウンがあり、その後折り返し地点までは概ねフラット。
復路はほぼ同じコースを通りますが、距離調整のためか、一部未舗装道路へ回り道です。
キロ表示は１キロ、給水＆スポンジは概ね２キロおきにあります。
昨年不参加、一昨年より約４分半コース記録更新。
初めて走った３年前より１０分ほど早い１時間４７分でゴールしました。
３キロ付近の下りで腰痛、５〜９キロ左ふくらはぎに痙攣の嫌な予感、１５キロで再び腰痛、２０キロ過ぎて再び左ふくらはぎ攣りそう、散々でした。
ハーフの自己測定記録01.46.58（１９年の自己測定では１時間５１分２２秒）、約４分半コース記録更新。
05 23.06 00.23.06
10 24.18 00.47.24
15 27.25 01.14.49
20 26.41 01.41.31
Ｇ 05.27 01.46.58
